a teraz

Hehe no i takt to jest. Nie wiem czym isc na silke czy nie? Wiadomo ze domowych warunkach to nie ma eskperta-.- i nie wiem co cwiczyc i czy to robie dobrze. Np pompki to robie w kazdych wolnych chwilach. Wychodzi dziennie 100-150, ale nie wiem czy robie dobrze czy nie. Ktos mowi ze szybkosc nie ma wplywu. Jak robilem szybko to nie czulem zmeczenia [...]

[...] jeśli o chodzi o dietę to jem więcej i sporo produktów bogatych w białko Ehh na mase to nie o bialko samo chodzi ale w wiekszym stopniu wazne sa weglowodany plan na plecy: (teraz mam skromny trening bo ćwiczę w domu, bo siłowni nie mam w pobliżu, a jak wrócę na studia to zacznę mocniej ćwiczyć) - podciąganie na drążku szerokim uchwytem [...]

[...] to taka że organizm lubi regularność i nie lubi takich skrajnych sytuacji, druga sprawa to jakie jest Twoje zero? chociaż jeżeli redukowałeś na końcówce na tych 1800kcal i teraz chcesz po prostu wrócić do poprzedniego punktu, przed roztrenowaniem to myślę, że te 2000kcal jak utrzymasz przez 2tygodnie to nie pogorszysz znacząco sytuacji w [...]

[...] top mass działało jak działało - w moim przypadku kitowo, a co do tematów przeczytanych przede mną na forum to o niczym to nie świadczy bo ćwiczę nie od wczoraj i pewną wiedzę na ten temat posiadam, a moja opinia o Olimpie potwierdza się także w innych przypadkach i nie jest tylko moja. ps: dla wiadomości teraz nie ćwiczę na odrzywkach Olimpa...

Macie racje wkrecam sobie pewnie . ale cos kuje ale pewnie zawsze tak bylo tylko teraz na szczegoly zwracam uwage Niektorzy na forum pisali ze efekty po 3-4dniach ja narazie niewidze efektów oprocz pompy na treningu. A co dowagi tozwazesie po calym tyg czyli w poniedzialek

[...] dlaczego tak ogromna rozbieznosc miedzy rynkiem swiatowym ( do ktorego uderza olimp-biogeniks... a rynkiem krajowym - olimpowym???????? czyzby wasi idole amerykanie ktorzy teraz na sile sprzedaja dextroze sie mylili??? czyzby olimp jako jedyny na swiecie posiadal jakies badania i dane o dextrozie i innych węglach , ktorych nikt na swiecie nie [...]

[...] uzupelnienie glikogenu za pomoca glukozy tez nie jest najlepsze bo z tego co wiem hamuje usoowanie kwasu mlekowego z miesni ktory bynajmniej nie przyczynia sie do regeneracji miesni...a po drugie brak w takim zestawie fruktozy zmusza org do uzupelnienia glikogenu watrobowego-i teraz juz nie pamietam za dobrze-czy nie kosztem bialek miesniowych...

nie, ale mysle ze nei chciala by , a nie wiem kiedy sie bede teraz z nia w najblizszym czasie widzial.Chyba ze ktos podejmie sie obrobki to podesle film.

[...] mozna się praktycznie od wszystkiego.nawet od zwykłych tab przeciwbólowych Tyle, ze on w tej chwili jest uzalezniony od sterydów. Napyerdala je juz prawie rok i pyta jak odstawic. Wiec nawet jakby sie uzaleznil od tych ssri, ktore swoją drogą nie uzalezniają (w przeciwienstwie do sterydów) to bedzie mniejszy klopot jak jest teraz.

[...] byl hcg 1000jm e2d (10tys) wejscie na cloma -jestem pod koniec 1 listka dorzuciłem t100 w ost tyg cyklu mam jeszcze test freak wrzuciłem aakg i lipa jest libido hustawka teraz prawie zerowe, najgorsze ze faja niechce na 100% stać w nastepnym tygodniu zrobie badania prolaktyne estrogen progesteron tescia cholesterol itp wrzucić bromo jak [...]

ok już rozumiem co robię źle :) i teraz myślę zrobić trening 5x5 i oczywiście zmniejszyć ciężar, a te 90kg to sam też dam radę wycisnąć tyle że wtedy technicznie trochę gorzej to wygląda :) ale dzięki wielkie za pomoc i nakierowanie na dobrą drogę :)

[...] chodzi o rozbudowanie klatki i pleców to jak najbardziej, po tej redukcji, zabieram się za masowanie z głową i mam nadzieje ze uda się coś zbudować bo generalnie jest chudo teraz :D zastanawiam się też czy dało by się przerobić temat na blog, ale to może już po skończonej redukcji a co do postępów to aktualnie wygląda to tak: Weekly update [...]

Tak teraz mi przyszlo do glowy,moze chodzi tez o to ze maksymalnie jest obnizony kortyzol w naszym organizmie podczas cyklu,a jak wiadomo kortyzol dziala przeciw zapalnie...(taka teza) Tylko to sie ma nijak do obnizonej odpornosci na cyklu bo kortyzol hamuje procesy immunologiczne i wytwarzanie przeciwciał,a w trakcie cyklu jego poziom jest niski. [...]

czemu by nie? Nie wiem jak inniale ja teraz w treningu na nogi mam na starcie prostowanie nóg na maszynie a nastepnie przysiady po czym superserię suwnicy z uginaniem leżac a na koniec superserę - uginanie 1 nogi stojac z cwiczeniem na łydki.

nie do konca niski indeks jest dobry, np mleczna czekolada IG 43 a więc ma niski indeks i teraz pytanie czy czekolada mleczna jest zdrowa, idąć Twym tropem oczywiscie ma niski indeks to jest ok, ryż ma wysoki to jest beeeee

1 g wegl iz batonika ma tyle samo kalori co 1g węgli z ryżu, tylko tu teraz chodzi co i jak wpływa na organizm jak organizm reaguje na zwykły cukier a jak na węgle złożone z ryzu, inaczej to wszytsko jest metabolizowane

prop klepie strasznie a jak winko plyn i tabsy teraz sa?

Shox znajomy bral polaka wczesniej i teraz eap...z tego porownania powiedzial ze eap****owo dzialal...tyle wiem...nie wnikam Sam sie rozgladam za jakas oxa na wakacje,tak antykatabolicznie dac...a wiec obserwuje rozne undery

Nie kolego,bo od 5 tyg.czyli od teraz dorzucam tescia.Pisałem o srodkach z EAP których prawie używam,a nie o rozpisce mojego cyklu,ale dzieki za troske ;)

Heh. Przejde sie do lekarza i zobacze co on mi powie ciekawego a potem może zastanowie się nad zakupem czegoś na stawy. Ooo ja tak niemam ze swoją.. moja jest bardzo cięta na suple Bardzo długo musiałem ją przekonywać do jakiego kolwiek suplementu a nawet teraz się troche wkurza jak kupuje coś nowego heh